ประวัติส่วนตัว

 วิจัยชัด "หญ้าดอกขาว" ร่วมออกกำลังกาย ช่วยเลิกบุหรี่ได้จริงกว่า 73% พบสกัดเป็นลูกอมแบบเม็ด ช่วยเลิกได้เร็วกว่าแบบชาชง ลดการสูบได้ 50% ภายใน 3-11 วัน
       
       ดร.ศิริวรรณ พิทยรังสฤษฏ์ ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยและจัดการความรู้เพื่อการควบคุมยาสูบ (ศจย.) สนับสนุนโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) กล่าวว่า จากการสำรวจสถานการณ์การสูบบุหรี่ของคนไทยของสำนักงานสถิติแห่งชาติ ปี 2556 พบว่ามีผู้สูบบุหรี่ 10.77 ล้านคน ลดลงจากปี 2554 ซึ่งมีผู้สูบบุหรี่ถึง 11.5 ล้านคน โดยในจำนวนนี้ มีผู้สูบบุหรี่ที่ติดสารนิโคตินถึง 6 ล้านคน กล่าวคือรู้สึกอยากบุหรี่ภายใน 30 นาทีหลังจากตื่นนอนตอนเช้า ซึ่งกลุ่มนี้ควรได้รับคำปรึกษาเลิกบุหรี่ ควบคู่กับการให้ยาเพื่อเลิกบุหรี่ เนื่องจากผู้ที่เสพติดบุหรี่ขั้นรุนแรง หากไม่ได้รับนิโคตินเข้าสู่ร่างกาย จะเกิดอาการถอนนิโคติน (nicotine withdrawal symptoms) ซึ่งมีอาการ เช่น หงุดหงิดง่าย ขาดสมาธิ ฉุนเฉียว หิวบุหรี่ ไม่มีสมาธิ ฯลฯ อาการถอนนิโคติน จะเกิดขึ้นภายใน 2-3 ชั่วโมงแรกหลังจากหยุดสูบบุหรี่ และอาการจะเป็นมากในช่วง 2-3 วัน และจะค่อยๆลดลงภายใน 2-3 สัปดาห์
       

       ดร.ศิริวรรณ กล่าวว่า ปัจจุบันแนวทางการเลิกบุหรี่มีหลายวิธี ทั้งการให้คำปรึกษาเพื่อเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม การบำบัดทางจิต การใช้ยานิโคตินทดแทน และการใช้ยาทางจิตเวช อย่างไรก็ตาม พบว่า ผู้ที่พยายามเลิกบุหรี่ประมาณร้อยละ 60 หันกลับมาสูบบุหรี่ใหม่จากหลายปัจจัย ซึ่งปัจจัยหนึ่งที่สำคัญคือการเข้าไม่ถึงการรักษาที่ต้องใช้ยาเพื่อเลิกบุหรี่ เนื่องจากยามีราคาแพง แต่ปัจจุบันมีการวิจัยค้นพบสมุนไพรหญ้าดอกขาวหรือหญ้าหมอน้อย ช่วยลดปริมาณการสูบบุหรี่และเลิกบุหรี่ได้จริง และมีราคาไม่แพง ซึ่งสมุนไพรหญ้าดอกขาว ถูกบรรจุในบัญชียาหลักแห่งชาติ ผู้ป่วยสามารถขอรับบริการช่วยเลิกบุหรี่ และขอรับสมุนไพรช่วยเลิกบุหรี่ได้ที่โรงพยาบาลในชุดสิทธิประโยชน์โครงการหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้า โดยผู้ป่วยบัตรทองขอรับยาสมุนไพรได้ฟรี
       
       ดร.ดลรวี ลีลารุ่งระยับ คณะเทคนิคการแพทย์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ได้รับทุนวิจัยสนับสนุนจาก ศจย. กล่าวถึงผลการวิจัยที่เคยเผยแพร่ไปแล้วว่า ได้ทำการทดลองใช้สมุนไพรหญ้าดอกขาว ในผู้สูบบุหรี่ 50 ราย ร่วมกับการออกกำลังกาย เป็นเวลา 2 เดือน พบว่าสามารถลดจำนวนการสูบบุหรี่ลงได้มากถึงร้อยละ 62.7 และหากใช้สมุนไพรหญ้าดอกขาวติดต่อ 6 เดือน จะช่วยลดการสูบบุหรี่ได้ถึงร้อยละ 73.3 โดยสารในหญ้าดอกขาว ทำให้ประสาทรับรสบริเวณลิ้นเกิดอาการชา ไม่รู้สึกอยากบุหรี่ รู้สึกเหม็นกลิ่นบุหรี่ เมื่อสูบบุหรี่แล้วรู้สึกอยากอาเจียน แต่ก็มีผลข้างเคียง เช่น อาการคอแห้ง ปากแห้ง ฯลฯ และอาจใช้ในผู้มีประวัติภาวะโรคหัวใจและโรคไตไม่ได้
       
       “ล่าสุดคณะวิจัยได้รับทุนสนับสนุนร่วมกันจาก ศจย., สสส. และ สวทช. ทดสอบหญ้าดอกขาวในรูปแบบสกัดเป็นลูกอมเพื่อให้ง่ายต่อการใช้ โดยนำไปเปรียบเทียบกับการรับประทานแบบชาสมุนไพร ผลการศึกษาพบว่า การใช้สมุนไพรหญ้าดอกขาวในรูปแบบเม็ดจากสารสกัดแห้ง สามารถช่วยทำให้กลุ่มคนสูบบุหรี่ เลิกบุหรี่ได้เร็วกว่า สมุนไพรแบบชงชาทั่วไป โดยกลุ่มที่ใช้ลูกอมสมุนไพร สามารถลดปริมาณการสูบบุหรี่ลง ร้อยละ 50 ภายใน 3-11 วัน ส่วนกลุ่มที่ใช้ชาสมุนไพร ใช้เวลา 8-14 วัน ช่วยให้ผู้ที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่เข้าถึงการรักษาได้มากขึ้นเพราะรับประทานง่ายและราคาถูกกว่าสารทดแทนนิโคตินจากต่างประเทศ ซึ่งถือเป็นวิธีหนึ่งที่สนับสนุนให้เกิดการเลิกสูบบุหรี่ขึ้นได้              ดร.ศิริวรรณ พิทยรังสฤษฏ์ ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยและจัดการความรู้เพื่อการควบคุมยาสูบ (ศจย.) สนับสนุนโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) กล่าวว่า จากการสำรวจสถานการณ์การสูบบุหรี่ของคนไทยของสำนักงานสถิติแห่งชาติ ปี 2556 พบว่ามีผู้สูบบุหรี่ 10.77 ล้านคน ลดลงจากปี 2554 ซึ่งมีผู้สูบบุหรี่ถึง 11.5 ล้านคน โดยในจำนวนนี้ มีผู้สูบบุหรี่ที่ติดสารนิโคตินถึง 6 ล้านคน กล่าวคือรู้สึกอยากบุหรี่ภายใน 30 นาทีหลังจากตื่นนอนตอนเช้า ซึ่งกลุ่มนี้ควรได้รับคำปรึกษาเลิกบุหรี่ ควบคู่กับการให้ยาเพื่อเลิกบุหรี่ เนื่องจากผู้ที่เสพติดบุหรี่ขั้นรุนแรง หากไม่ได้รับนิโคตินเข้าสู่ร่างกาย จะเกิดอาการถอนนิโคติน (nicotine withdrawal symptoms) ซึ่งมีอาการ เช่น หงุดหงิดง่าย ขาดสมาธิ ฉุนเฉียว หิวบุหรี่ ไม่มีสมาธิ ฯลฯ อาการถอนนิโคติน จะเกิดขึ้นภายใน 2-3 ชั่วโมงแรกหลังจากหยุดสูบบุหรี่ และอาการจะเป็นมากในช่วง 2-3 วัน และจะค่อยๆลดลงภายใน 2-3 สัปดาห์              ดร.ศิริวรรณ กล่าวว่า ปัจจุบันแนวทางการเลิกบุหรี่มีหลายวิธี ทั้งการให้คำปรึกษาเพื่อเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม การบำบัดทางจิต การใช้ยานิโคตินทดแทน และการใช้ยาทางจิตเวช อย่างไรก็ตาม พบว่า ผู้ที่พยายามเลิกบุหรี่ประมาณร้อยละ 60 หันกลับมาสูบบุหรี่ใหม่จากหลายปัจจัย ซึ่งปัจจัยหนึ่งที่สำคัญคือการเข้าไม่ถึงการรักษาที่ต้องใช้ยาเพื่อเลิกบุหรี่ เนื่องจากยามีราคาแพง แต่ปัจจุบันมีการวิจัยค้นพบสมุนไพรหญ้าดอกขาวหรือหญ้าหมอน้อย ช่วยลดปริมาณการสูบบุหรี่และเลิกบุหรี่ได้จริง และมีราคาไม่แพง ซึ่งสมุนไพรหญ้าดอกขาว ถูกบรรจุในบัญชียาหลักแห่งชาติ ผู้ป่วยสามารถขอรับบริการช่วยเลิกบุหรี่ และขอรับสมุนไพรช่วยเลิกบุหรี่ได้ที่โรงพยาบาลในชุดสิทธิประโยชน์โครงการหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้า โดยผู้ป่วยบัตรทองขอรับยาสมุนไพรได้ฟรี       

       ดร.ดลรวี ลีลารุ่งระยับ คณะเทคนิคการแพทย์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ได้รับทุนวิจัยสนับสนุนจาก ศจย. กล่าวถึงผลการวิจัยที่เคยเผยแพร่ไปแล้วว่า ได้ทำการทดลองใช้สมุนไพรหญ้าดอกขาว ในผู้สูบบุหรี่ 50 ราย ร่วมกับการออกกำลังกาย เป็นเวลา 2 เดือน พบว่าสามารถลดจำนวนการสูบบุหรี่ลงได้มากถึงร้อยละ 62.7 และหากใช้สมุนไพรหญ้าดอกขาวติดต่อ 6 เดือน จะช่วยลดการสูบบุหรี่ได้ถึงร้อยละ 73.3 โดยสารในหญ้าดอกขาว ทำให้ประสาทรับรสบริเวณลิ้นเกิดอาการชา ไม่รู้สึกอยากบุหรี่ รู้สึกเหม็นกลิ่นบุหรี่ เมื่อสูบบุหรี่แล้วรู้สึกอยากอาเจียน แต่ก็มีผลข้างเคียง เช่น อาการคอแห้ง ปากแห้ง ฯลฯ และอาจใช้ในผู้มีประวัติภาวะโรคหัวใจและโรคไตไม่ได้              “ล่าสุดคณะวิจัยได้รับทุนสนับสนุนร่วมกันจาก ศจย., สสส. และ สวทช. ทดสอบหญ้าดอกขาวในรูปแบบสกัดเป็นลูกอมเพื่อให้ง่ายต่อการใช้ โดยนำไปเปรียบเทียบกับการรับประทานแบบชาสมุนไพร ผลการศึกษาพบว่า การใช้สมุนไพรหญ้าดอกขาวในรูปแบบเม็ดจากสารสกัดแห้ง สามารถช่วยทำให้กลุ่มคนสูบบุหรี่ เลิกบุหรี่ได้เร็วกว่า สมุนไพรแบบชงชาทั่วไป โดยกลุ่มที่ใช้ลูกอมสมุนไพร สามารถลดปริมาณการสูบบุหรี่ลง ร้อยละ 50 ภายใน 3-11 วัน ส่วนกลุ่มที่ใช้ชาสมุนไพร ใช้เวลา 8-14 วัน ช่วยให้ผู้ที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่เข้าถึงการรักษาได้มากขึ้นเพราะรับประทานง่ายและราคาถูกกว่าสารทดแทนนิโคตินจากต่างประเทศ ซึ่งถือเป็นวิธีหนึ่งที่สนับสนุนให้เกิดการเลิกสูบบุหรี่ขึ้นได้

ที่มา 

http://manager.co.th/Qol/ViewNews.aspx?NewsID=9570000064116

สาเหตุ    เกิดจากการที่คนสูบบุหรี่มากเกินไป จึงต้องหาวิธีเลิกจากการสูบบุหรี่

LINE Rangers เมื่อชาวเมือง LINE Town อย่าง  Moon, Cony, Brown, James และผองเพื่อนผู้ผดุงความยุติธรรม ต้องแปลงร่างเป็นขบวนการ Sentai ไปช่วยลูกเจี๊ยบตัวน้อย SALLY ที่ถูกจับตัวไปโดยมนุษย์ต่างดาว ภารกิจครั้งนี้จะจบลงอย่างไรนั้น อยู่ที่ความสามารถของคุณแล้ว

หากอยากจะได้ตัวละครเก่งๆ ดาวเยอะๆ เราก้ต้องมาใช้บริกาตู้หมุนไข่ครับ ( ผมเกลีดมาก ไม่เคยได้ดาวสูงๆ เลยบอกตามตรง ) ในแต่ละตู้ก็จะให้ตัวละครที่มีระดับดาวต่างกันไป และของที่ใช้ในการหมุนก็ต่างไปด้วย

• ลูกไฟ Meteor ที่จะออกมาโจมตีศัตรูทั้งฉาก
• น้ำแข็งที่จะแช่แข็งศัตรูทุกตัวที่เดินไปมาให้หยุดนิ่ง
• ลมพายุหมุนพัดศัตรทุกตัวกลับไปที่ป้อม
• เติมพลังให้ป้อมเราไม่โดนตีแตกพ่ายก่อนเวลาอันควร

• Balance สายนี้ค่าพลังทุกอย่างจะสมดุลย์ โจมตีกลางๆ พลังกลางๆ ไม่ได้โดดเด่นด้านใดเป็นพิเศษ
• Speed สายนี้เน้นความเร็วในการเคลือนที่ คือวิ่งไปโจมตีได้เร็ว หรือวิ่งมาเป็นกำลังเสริมได้เร็วนั่นเอง
• Health สายอึด ส่วนมากมักจะใช้สายนี้เป็นทัพหน้า หรือเป็นโล่มนุษย์เพราะหลังเยอะ ตายยาก
• Splash สายโจมตีหมู่ คือสามารถโจมตีศัตรูได้มากกว่า 1 ตัวในแต่ละครั้ง แต่พลังโจมตีมักไม่ค่อยสูงเท่าไหร่
• Attack สายบู๊ มีพลังโจมตีสูงสุดกว่าทุกสาย หวดๆ ไม่กี่ทีศัตรูก็ลงไปนอน